Dấu hiệu nhận biết da bạn đã bị lão hóa và cách ngăn ngừa lão hóa hiệu quả nhất

Sat, 07 Apr 2018 11:38:41 +0000 Tác giá : Phùng Ánh 214 lượt xem 0

Da của bạn thường bị lão hóa vào khoảng giữa đến cuối năm 20 tuổi. Những ảnh hưởng của chế độ ăn uống, di truyền học, sự phơi nhiễm của môi trường dường như đã khiến làn da của bạn bị giảm sắc theo năm tháng.

>>> Tìm hiểu thêm các cách làm đẹp da khác:

Trong tuổi 20, da của bạn vẫn đang phải chiến đấu với dầu thừa, mụn trứng cá và rất nhiều ảnh hưởng khác từ môi trường. Nhưng vẫn không phải quá muộn để tìm ra phương pháp chăm sóc làn da của bạn. Chăm sóc để khiến làn da trẻ trung, mềm dẻo, đàn hồi và sáng bóng hơn. Đây không chỉ là những điều cơ bản mà còn là thói quen của mỗi người (nhất là các chị em phụ nữ hiện nay).

1. Dấu hiệu để nhận biết da của bạn có bị lão hóa không

Da bị lão hóa là trường hợp mà bất kỳ người nào cũng đều phải trải nghiệm. Mỗi một loại da, tông màu lại có quá trình lão hóa riêng biệt. Do đó, dấu hiệu để nhận biết chúng cũng khá khác nhau. Dưới đây chúng tôi xin giới thiệu tới bạn các dấu hiệu nhận biết da có bị lão hóa hay không.

Da khô

Dấu hiệu nhận biết da bạn đã bị lão hóa và cách ngăn ngừa lão hóa hiệu quả nhất

Trừ yếu tố di truyền ở người thì nguyên nhân dẫn tới da khô đó là chế độ ăn uống và chăm sóc da không hợp lý. Hãy bắt đầu khắc phục tình trạng này bằng cách bổ sung nước mỗi ngày ( bình quân 1- 2 lít), ăn trái cây và các loại rau củ như rau cải, cà chua, cần tây, dưa chuột,… Mặt khác, giữ ẩm hàng ngày bằng lá lô hội.

Nếp nhăn

Dấu hiệu nhận biết da bạn đã bị lão hóa và cách ngăn ngừa lão hóa hiệu quả nhất - 1

Da khô là kết quả của việc mất elastin và làm mỏng đi lớp da của bạn. Da khô tạo cơ hội phát triển cho các đường nét và nếp nhăn sâu trở nên rõ ràng hơn. Để khắc phục vấn đề này, bạn cần sử dụng dầu da mặt, các chất chống oxy hóa trẻ hóa da, huyết thanh lumping, và kem dưỡng da nuôi dưỡng.

Điểm đen ( tàn nhang)

Dấu hiệu nhận biết da bạn đã bị lão hóa và cách ngăn ngừa lão hóa hiệu quả nhất - 2

Tàn nhang thường xuất hiện ở các vị trí trên khuôn mặt như mũi, má, trán,… Sự tăng đậm màu tàn nhang chính là kết quả của việc da của bạn bị phơi nắng quá nhiều hoặc có thể sắc tố chính trong da của bạn gây nên. Sử dụng ngay các chất chống oxy hóa hữu cơ hoặc các loại kem chống nắng SPF tự nhiên.

Mất co dãn

Dấu hiệu nhận biết da bạn đã bị lão hóa và cách ngăn ngừa lão hóa hiệu quả nhất - 3

Da mất co dãn là một phần của quá trình lão hóa tự nhiên. Tăng cường chất béo, chất amios, chất chống oxy hóa để khắc phục vấn đề này. Ngoài ra, sử dụng thêm các loại dầu dinh dưỡng lên mặt để bổ xung chất béo và axit amin từ bên ngoài.

Mất collagen

Dấu hiệu nhận biết da bạn đã bị lão hóa và cách ngăn ngừa lão hóa hiệu quả nhất - 4

Là một phần của bệnh tuổi già. Mất collagen khiến da giảm sự săn chắc dẫn tới da lỏng và sạm đi. Hãy tập trung sử dụng các thành phần thúc đẩy collagen như các chất chống oxy hóa giúp chống lại các tác hại của ánh nắng mặt trời.

Nứt nẻ

Dấu hiệu nhận biết da bạn đã bị lão hóa và cách ngăn ngừa lão hóa hiệu quả nhất - 5

Toàn bộ vùng mắt sẽ bị chùn xuống khiến vẻ đẹp của bạn trở nên thảm hại thực sự. Khi vùng mắt trùn xuống sẽ thúc đẩy sự suất hiện của các nếp nhăn. Bởi vậy, nếu bạn gặp trường hợp này thì hãy dùng ngay tinh dầu dưỡng có chứa chất caffein để khiến chúng trở nên săn chắc hơn.

Quầng thâm

Dấu hiệu nhận biết da bạn đã bị lão hóa và cách ngăn ngừa lão hóa hiệu quả nhất - 6

Các vòng tròn đen ở quanh mắt ( hoặc bọn dưới mắt) chính là hiện tượng của quầng thâm. Chúng đặc biệt được tạo ra bởi stress, mất nước, kiệt sức nhưng cũng có thể là di truyền như tăng sắc tố hoặc quá trình bị lão hóa da.

Để khắc phục tình trạng này, bạn không nên căng thẳng, nghỉ ngơi thật thoải mái, ngủ đủ giấc,…. Ngoài ra, nên chọn các loại kem dưỡng da giữ ẩm cho bọng mắt hoặc các loại dầu dưỡng giàu vitamin.

Nếp nhăn khóe miệng

Dấu hiệu nhận biết da bạn đã bị lão hóa và cách ngăn ngừa lão hóa hiệu quả nhất - 7

Các nếp nhăn khóe miệng là họ hàng với nếp nhăn ở mắt. Đây cũng là một trong những dấu hiệu rõ nhất của tình trạng da bị lão hóa. Để giảm bớt hiện tượng này, bạn nên sử dụng các loại dầu hữu cơ dành cho da mặt ( dành cho ban đêm để dầu dưỡng có thể thẩm thấu sâu vào da), các loại kem dưỡng ẩm giàu chất béo,..

Da mờ

Để giữ được làn da luôn tươi sáng và trẻ trung hãy bổ sung chế độ ăn uống và sản phẩm chăm sóc da hữu cơ đúng cách. Từ đó, các tế bào chết sẽ được làm sạch, da có độ ẩm sâu tránh trường hợp làn da bị mờ nhạt hoặc thiếu sức sống.

2. Phương pháp ngăn ngừa da bị lão hóa 

a. Từ sâu bên trong

Nên tập trung vào một chế độ ăn uống sạch sẽ, đầy đủ bao gồm uống nhiều nước trong một ngày. Các loại thực phẩm tốt cho lão hóa da như:

Sử dụng thảo dược:

Thường xuyên sử dụng những sản phẩm thảo dược có chứa những dưỡng chất tốt cho da như nhân sâm, nhung hươu, đông trùng hạ thảo, linh chi,…. Đặc biệt trong đông trùng hạ thảo có chứa chất enzim Superoxide Dismutase (SOD) và Gluthaione Peroxidase (GSH). Và còn chứa tới 17 loại axit amin nhiều loại vitamin theo như nghiên cứu với 100g đông trùng có 0,12 g vitamin B12; 29,19 mg vitamin A; 116,03 mg vitamin C, ngoài ra còn có vitamin B2, vitamin E, vitamin K…). 

Đông trùng hạ thảo - hướng làm đẹp mới cho phái nữ
Với công dụng chống oxi hóa giúp trẻ hóa làn da, xóa mờ các nếp nhăn, giảm sạm da nám da. Đồng thời cho làn da của bạn có tính đàn hồi cao, tăng cường độ ẩm và làm trắng da hiệu quả. Một công dụng từ đông trùng mà chị em chắc chắn sẽ không thể bỏ qua đó chính là khả năng làm chậm quá trình lão hóa và tăng cường tuổi thọ, giúp phụ nữ lưu mãi nét thanh xuân với làn da khỏe mạnh và trẻ trung.

Ngoài ra đông trùng hạ thảo còn đáng chú ý với nhóm hoạt chất quý hiếm như cordiceptic acid, cordycepin, adenosine, hydroxyethyl-adenosine, HEAA (Hydroxy-Ethyl-Adenosine- Analogs). Cùng các nguyên tố vi lượng giúp bạn phòng ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh phổ biến hiện nay hay cả những căn bệnh mãn tính khó chữa bằng cách tăng cường hệ miễn dịch và ức chế các tế bào hoặc vi khuẩn có hại cho sức khỏe. Bạn có thể sử dụng đông trùng hạ thảo để pha trà, nấu ăn hoặc dùng dạng bột để đắp mặt đều được.

Thường xuyên ăn lạc:

Trong lạc chứa rất nhiều vitamin E, axit axit linoleic không những làm co giãn mạch máu, nuôi dưỡng da, tăng thể thực cho cơ thể mà còn chống lão hóa da hiệu quả. Tuy nhiên, lạc có khá nhiều chất béo bởi vậy chúng ta không nên sử dụng nhiều để tránh béo phì

Dấu hiệu nhận biết da bạn đã bị lão hóa và cách ngăn ngừa lão hóa hiệu quả nhất - 8

Sử dụng tỏi hàng ngày:

Trong tỏi có chứa chất chống oxy hóa giúp da tránh khỏi sự tấn công của các hợp chất xấu. Điều này giúp da không bị chảy xệ hoặc xuất hiện các nếp nhăn.

Dấu hiệu nhận biết da bạn đã bị lão hóa và cách ngăn ngừa lão hóa hiệu quả nhất - 9

Tăng cuờng ăn súp lơ:

Chứa nhiều vitamin C khiến da sáng và đầy đặn hơn. Đặc biệt, chất carotene không những duy trì làn da luôn trẻ trung và mịn màng mà còn giúp giảm quá trình lão hóa da rất tốt
Dấu hiệu nhận biết da bạn đã bị lão hóa và cách ngăn ngừa lão hóa hiệu quả nhất - 10

Ăn bí xanh:

Chứa nhiều vitamin C, chất xơ, protit collagen giúp tăng cường sức đề kháng cho da, hỗ trợ sản sinh ra collagen mới khiến da săn chắc và căng bóng hơn.

Dấu hiệu nhận biết da bạn đã bị lão hóa và cách ngăn ngừa lão hóa hiệu quả nhất - 11
 

Thường xuyên ăn táo:

Cải thiện các tình trạng như sạm da, tàn nhang do quá trình lão hóa da bởi trong quả táo có hàm lượng chất chống oxi hóa cao kèm theo chất xơ rất tốt cho cả cơ thể nữa.
Dấu hiệu nhận biết da bạn đã bị lão hóa và cách ngăn ngừa lão hóa hiệu quả nhất - 12
 

Bổ sung thịt cá hồi: 

Không những là thực phẩm tốt cho sức khỏe mà trong cá hồi còn chứa rất nhiều omega và chất béo có tác dụng làm đẹp cho da và giảm lão hóa sớm. Mặt khác, nó còn kích thích sản xuất collagen khá tốt giúp da căng bóng và mịn màn hơn rất nhiều.
Dấu hiệu nhận biết da bạn đã bị lão hóa và cách ngăn ngừa lão hóa hiệu quả nhất - 14

 b. Từ bên ngoài ( trực tiếp trên da) 

Bạn có thể sử dụng các loại mặt nạ tự chế như mặt nạ chuối + mật ong + sữa chua, mặt nạ cà rốt + lòng trắng trứng, mặt nạ bơ + dầu olive + mật ong, .. hoặc dùng kem chống lão hóa đều được.
 

Dấu hiệu nhận biết da bạn đã bị lão hóa và cách ngăn ngừa lão hóa hiệu quả nhất - 13

Xem thêm các tin tức về sức khỏe và làm đẹp khác tại đây
Dấu hiệu nhận biết da bạn đã bị lão hóa và cách ngăn ngừa lão hóa hiệu quả nhất
5 (100%) 1 vote
Chia sẻ đến mọi người:

Comments

comments

'

Để lại một bình luận